Klinik Pilates Ankara Fizik Tedavide Fark Yaratıyor

Duruş, stabilite, denge, esneklik, kontrol, güç, nefes almaya odaklanma gibi kavramları bütünleştiren egzersiz programına Klinik Pilates adı verilmektedir. Bu yöntem 20. yüzyılda Joseph Pilates tarafından Almanya’da geliştirilmiştir. Günümüzde yaygın olarak kullanılan bu teknik fizyoterapi ile birlikte kullanıldığında bir tedavi yöntemi olarak da karşımıza çıkabilmektedir. 

Özellikle boyun ve sırt bölgesinde çeşitli sebeplerden dolayı bir yaralanma, ağrı söz konusu ise bu durumların ortadan kaldırılması amacı ile klinik pilates egzersiz teknikleri kullanılabilmektedir. Bel ağrısı ve yaralanmaların tedavisinde bu egzersizlerin oldukça işe yarar olduğunu gösteren pek çok bilimsel kanıt bulunmaktadır. Bu teknikle de kasların eğitilmesi noktasında duruş, esneklik ve güç geliştirilmektedir.

Klinik pilates yaralanmaları olan hastalar için son derece pratik çözümler sunabilmektedir. Aynı zamanda başarılı sonuçlar alınabilmesi için de uygulamanın bireylere özgü şekilde yapılması ve her hasta için aynı teknikleri içermemesi gerekir. Belirli yaralanmaları, hareket kaybı, ağrıları olan hastalar için tercih edilmesi gereken bu teknik yaralanma şiddetini, ağrıyı aza indirir ve aynı zamanda vücut için yüksek kazançlar elde edilmesine yardımcı olur. Kısa zaman içerisinde hastaları şikayetlerinden kurtaracak olan klinik pilates egzersizler bütünü, gövdenin temel kaslarını içeren çekirdek bir stabilite programı ile başlamaktadır.

Klinik Pilatesin Faydaları

Konsantrasyon, merkezleme, kontrol, akan hareket, hassasiyet, nefes gibi çeşitli ilkeleri içeren klinik pilates pek çok avantajı da beraberinde getirmektedir.

• Dengeniz gelişir ve bu sayede denge bozuklukları ortadan kaldırılmış olur.
• Duruşunuz ve çekirdek(core) kararlılığınız noktasında ciddi bir etkisi vardır.
• Vücut tonu ile zindeliği geliştirilir.
• Kas gücü artar ve vücut esneklik kazanır.
• Çeşitli yaralanmalar ortadan kaldırılır.
• Rehabilitasyon tekniklerine ek olarak kullanıldığında büyük etkileri vardır.
• Hareketlerin restore edilmesine yardımcı olur.
• Karın kaslarınız düzelir ve daha sıkı kaslara sahip olursunuz.
• Solunumunuzu da bu şekilde kontrol altına almış olursunuz.

Egzersizler elbette ki herkes için geçerlidir. Fakat doğru amaç için bir araç olması gerekir. Klinik pilates  merkezlerinde yapılan uygulamalar ve öğretilen egzersizlerin herhangi bir zararı bulunmamakla birlikte pek çok yaralanma, ağrı ve hassasiyetlerin ortadan kaldırılmasına da yardımcı olmaktadır.